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很多号2024-12-02 09:39:20【焦点】9人已围观
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如果饮食控制不了，运动
锻炼不仅起不到减肥的后体作用，身体会觉得非常的重增饥饿，反而还会增加体重。运动不由自主的后体会多吃一些东西补充能量。抵消掉了减少的重增脂肪的重量。
运动刺激肌肉的后体生长，但是重增一定要注意控制饮食，data-v-3d9236d1>
主要是运动因为当人做了剧烈的运动以后，体重就会增加。后体热量过高或者过多的重增碳水化合物，身体水分含量增加，运动这个时候锻炼消耗的后体热量反而小于锻炼以后进摄入的热量，如果没有很好的重增控制饮食，吃了一些过甜，有效的运动减肥方法是坚持运动，所有的一切都是徒劳。
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