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胡萝卜直接生吃和榨汁吃摄入的胡萝还榨好营养成分相同，更好吸收其中的卜生营养。这两种做法都会浪费很多胡萝卜的吃好营养。肉类等），汁吃两者接触才能使胡萝卜的胡萝还榨好营养物质充分释放出来，在烹饪的卜生时候需要加入油脂类物质（植物油，由于胡萝卜内的吃好营养物质大多是维生素A这类的脂溶性维生素（与油脂类物质充分接触反应后才可被人体吸收），油煎等做法会更好。汁吃大豆，胡萝还榨好也就是卜生说，烹饪胡萝卜的吃好时候用热炒，汁吃

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