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很多号2024-11-21 18:31:38【知识】7人已围观
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如果长了可以适当减小小臂的跳绳摆动幅度，如果短了点可以增加小臂的长度上下摆动幅度。双手的和身位置在腰部以上，脚踩着绳子，比例以手腕为轴摇绳练习。跳绳
跳绳的长度长度根据自身的身高调整，
一般跳绳不是和身特别短或特别长就好。
跳绳长度和身高没有一定的长度比例。
如果绳子在腰部以上和胸部以下的和身区间就合适，一般双手握绳子两端，比例胸部以下就好。跳绳
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